Sporthorloges vergelijken

Tegenwoordig hoort een sporthorloge bijna standaard tot je sportuitrusting. En veel smartwatches zijn ook uitgerust met extra sport- en leefstijlfuncties om je sportprestaties en dagelijkse bezigheden te monitoren. Maar waarom zou je nou gaan sporten met een sporthorloge?

In de eerste plaats kan een sporthorloge je helpen beter te presteren op sportief vlak. Je kunt sneller en sterker worden, soms zelfs door juist rustiger aan te doen. Door je hartslag te monitoren en te analyseren kun je beter bepalen hoe fit je lichaam is, welke training nodig is en hoeveel dagen herstel je nodig hebt. Want herstel is minstens net zo belangrijk als inspanning.

Naast het sneller en sterker worden, kun je door middel van trainingen in lage hartslagzones ook je vetverbranding stimuleren. En de vele extra functies die beschikbaar zijn, zoals snelheid, GPS positie, aantal stappen, verbrandde calorien, navigatie en muziekbediening, maken het sporten vaak nog leuker en interessanter.

Er ontbreekt iets in de vraag "Wat is het beste sporthorloge?", namelijk "voor mij": "Wat is voor mij het beste sporthorloge?". Omdat iedereen andere wensen, andere activiteiten, een ander budget of een andere smaak heeft is er niet een sport horloge wat voor iedereen het best is. Daarom helpen we je graag in de zoektocht naar jouw beste horloge.

Je kunt alle sporthorloges vergelijken op basis van hun eigenschappen in de vergelijkingstabel. Wil je bijvoorbeeld functies voor hardlopen en golf? Of functies voor zwemmen? Of vind je het heel belangrijk om je slaapkwaliteit te meten? Selecteer welke eigenschappen je belangrijk vindt en je ziet direct welke sportwatches hieraan voldoen. Tevens kun je direct ook meer informatie inzien over de verschillende modellen.

De keuze nog makkelijker maken? Voor de beste horloges voor dames, of heren, hardlopen, zwemmen etc. zijn er overzichtelijke Top-5 lijstjes met de best beoordeelde horloges per doelgroep of activiteit.

Weet je eigenlijk nog helemaal niet wat je zoekt? Dan kun je de onderstaand de top-5 van best verkochte sporthorloges van 2022 bekijken. Deze horloges zijn allen door vele duizenden mensen aangeschaft, bezitten de meest gevraagde functies, behoren tot de top voor wat betreft prijs/kwaliteitverhouding en zijn van de beste merken, zoals Garmin, Polar of Suunto.

Eigenlijk zijn bijna alle sporthorloges unisex modellen, ze kunnen gedragen worden door zowel dames als heren. Een aantal modellen zijn wel iets meer toegespitst op vrouwen, wat je kunt zien aan bijvoorbeeld kleurgebruik en de grootte van de horlogekast.

De grootte van het horloge zegt natuurlijk niks over de doelgroep, alleen het is vaak wel zo dat dames een iets smallere pols hebben dan heren. Als je de polshartslagmeting wilt gebruiken, dan zal het horloge vrij strak om je pols moeten zitten. Met een smallere pols kan het zijn dat een groot sporthorloge niet prettig zit of zelfs pijn gaat doen.

Een aantal sporthorloges hebben de mogelijkheid om de menstruatiecyclus bij te houden, zoals bijvoorbeeld een groot deel van de horloges van Garmin. Zo kun je in de gaten houden wanneer je volgende cyclus is of wanneer je ovulatie waarschijnlijk zal plaatsvinden.

Alle sporthorloges zijn door zowel heren als dames te dragen. Er zijn echter wel wat modellen die iets meer op heren gericht zijn door bijvoorbeeld de grootte van de horlogekast.

De meeste modellen zijn in verschillende uitvoeringen leverbaar. In kleur en materiaal van de horlogekast en het horlogebandje zijn vaak ruime keuzes mogelijk. En daarnaast is de grootte van de horlogekast soms ook te kiezen. O.a. Garmin en Apple hebben veel modellen die je in verschillende groottes kunt bestellen.

Een kleinere horlogekast betekent vaak wel ook een lagere resolutie. Een Garmin Fenix 7 is bijvoorbeeld leverbaar in groottes van 42mm (Fenix 7S), 47mm en 51mm (Fenix 7X).

De huidige modellen sporthorloges bevatten allemaal een basisfunctie: hartslagmeting. De hartslag wordt bij sporthorloges gemeten via groene LED lampjes (optische meting), via een ECG sensor in het horloge of via een ECG borstband.

ECG metingen zijn het nauwkeurigst en kunnen zelfs eventuele onregelmatigheden in je hartslag opmerken. De optische hartslagmeting met de groene LED lampjes zijn doorgaans iets minder nauwkeurig, maar nauwkeurig genoeg voor de meeste sporters.

Met de gemeten hartslag en de overige metingen zoals tijd en afstand, kan het sporthorloge o.a. berekenen hoe intensief je gesport hebt en wat het effect van deze training was op bijvoorbeeld je uithoudingsvermogen. En afhankelijk van het model kan het sporthorloge (of de bijbehorende app) aangeven wat je huidige conditie is, wat je herstelstatus is, advies geven over je volgende training of over de gewenste rustperiode.

Wil je wat meer informatie over de methodes van hartslagmeting? Polar geeft extra uitleg over de werking van optische hartslagmeting en hartslagmeting via een borstband. Bekijk de uitleg van Polar.